AMPK : quel impact sur le métabolisme ?

Au cœur de nos cellules se trouve un régulateur métabolique essentiel, une enzyme jouant le rôle de véritable interrupteur énergétique. Connue sous le nom de protéine kinase activée par l'AMP, ou AMPK, elle orchestre la réponse de l'organisme aux fluctuations de ses réserves d'énergie. Son activation ou son inhibition a des répercussions profondes sur l'ensemble…

ParFranck Jacquet10 octobre 20250Comments

Bien manger

Quels compléments alimentaires pour réduire l’indice glycémique ?

La gestion du poids et la prévention des maladies métaboliques sont devenues des préoccupations majeures de santé publique. Au cœur de ces enjeux se trouve une notion de plus en plus médiatisée : l'indice glycémique. Cet outil, qui mesure l'impact des aliments sur notre taux de sucre sanguin, est essentiel pour quiconque souhaite optimiser son…

ParFranck Jacquet10 octobre 20250Comments

Bien manger Bouger au quotidien

Réussir votre prise de masse cet hiver avec des compléments alimentaires

La saison hivernale, souvent perçue comme une période de repos et d'excès, représente en réalité une opportunité stratégique pour les athlètes et les passionnés de musculation. Loin d'être une fatalité, la tendance naturelle du corps à stocker davantage d'énergie peut être canalisée pour construire une masse musculaire de qualité. En combinant un entraînement adapté, une…

ParFranck Jacquet7 octobre 20250Comments

Bien manger Bouger au quotidien

Comment éviter de stocker de la graisse à l’approche de l’hiver ?

À l'approche des jours qui raccourcissent et des températures qui chutent, une préoccupation commune refait surface : la prise de poids hivernale. Loin d'être une fatalité, cette tendance à stocker davantage de graisses répond à des mécanismes physiologiques et comportementaux bien identifiés. La sédentarité accrue, l'attrait pour des plats plus riches et le manque de…

ParFranck Jacquet7 octobre 20250Comments

Bien manger Bouger au quotidien

Comment préparer son corps au changement de saison

L’été s’éloigne doucement, les matinées se font plus fraîches, et la lumière baisse un peu chaque jour. Ce changement, la nature le ressent, et nous aussi. Fatigue, moral en berne, peau plus sèche… autant de petits signaux que notre corps nous envoie. Bonne nouvelle : il existe mille façons de l’aider à traverser cette période…

ParFranck Jacquet4 octobre 20250Comments

Bouger au quotidien

Reprendre le sport après les vacances : nos conseils

Les vacances, c’est le temps du repos, des apéros tardifs et des grasses matinées. Mais quand vient la rentrée, il faut bien l’admettre : la reprise du sport après les vacances n’est pas toujours une partie de plaisir. Le corps a perdu le rythme, la motivation s’est envolée, et on ne sait plus trop par…

ParFranck Jacquet4 octobre 20250Comments

Bouger au quotidien

Comment gérer la reprise de l’entraînement à la rentrée ?

La période estivale, souvent synonyme de détente et de rupture avec le quotidien, touche à sa fin. Pour de nombreux sportifs, amateurs comme confirmés, la rentrée 2025 signe l'heure de rechausser les baskets et de reprendre le chemin de l'entraînement. Cependant, cette reprise, si elle est mal gérée, peut rapidement se transformer en source de…

ParFranck Jacquet1 octobre 20250Comments

Bien manger

Compléments alimentaires : boostez votre rentrée

La fin de l'été et le retour à un rythme plus soutenu marquent une période de transition pour l'organisme. Le passage des longues journées ensoleillées à un quotidien plus structuré peut s'accompagner d'une baisse de moral et d'une fatigue persistante. Pour aborder cette nouvelle saison avec sérénité et dynamisme, une alimentation équilibrée est primordiale. Cependant,…

ParFranck Jacquet1 octobre 20250Comments

Franck Jacquet

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Reprendre le sport après les vacances : nos conseils

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Brûlez des graisses avec les oméga-3

Les muscles peuvent-ils se transformer en graisse ? – Mythe ou réalité

Comment la flore intestinale influence-t-elle la perte de poids ?

Franck Jacquet

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