Le jour des jambes, plus connu sous le nom de "leg day", est une séance qui divise au sein des salles de sport. Souvent redoutée, parfois même délibérément évitée, elle est pourtant fondamentale pour un développement physique harmonieux et performant. L'intensité de l'effort, les courbatures quasi systématiques et l'appréhension face à des exercices exigeants comme…
