Crêpes protéinées : recette santé et saveurs

Oubliées les crêpes traditionnelles, souvent synonymes d'excès de sucre et de matières grasses. Une nouvelle tendance, à la fois saine et savoureuse, s'impose dans nos cuisines : la crêpe protéinée. Loin d'être réservée aux athlètes de haut niveau, cette alternative nutritive séduit un public de plus en plus large, désireux de concilier plaisir de la…

ParFranck Jacquetil ya 1 jour0Comments

Alimentation

AMPK : quel impact sur le métabolisme ?

Au cœur de nos cellules se trouve un régulateur métabolique essentiel, une enzyme jouant le rôle de véritable interrupteur énergétique. Connue sous le nom de protéine kinase activée par l'AMP, ou AMPK, elle orchestre la réponse de l'organisme aux fluctuations de ses réserves d'énergie. Son activation ou son inhibition a des répercussions profondes sur l'ensemble…

ParFranck Jacquetil ya 4 jours0Comments

Alimentation

Quels compléments alimentaires pour réduire l’indice glycémique ?

La gestion du poids et la prévention des maladies métaboliques sont devenues des préoccupations majeures de santé publique. Au cœur de ces enjeux se trouve une notion de plus en plus médiatisée : l'indice glycémique. Cet outil, qui mesure l'impact des aliments sur notre taux de sucre sanguin, est essentiel pour quiconque souhaite optimiser son…

ParFranck Jacquetil ya 4 jours0Comments

Activité physique Alimentation

Réussir votre prise de masse cet hiver avec des compléments alimentaires

La saison hivernale, souvent perçue comme une période de repos et d'excès, représente en réalité une opportunité stratégique pour les athlètes et les passionnés de musculation. Loin d'être une fatalité, la tendance naturelle du corps à stocker davantage d'énergie peut être canalisée pour construire une masse musculaire de qualité. En combinant un entraînement adapté, une…

ParFranck Jacquet7 octobre 20250Comments

Activité physique Alimentation

Comment éviter de stocker de la graisse à l’approche de l’hiver ?

À l'approche des jours qui raccourcissent et des températures qui chutent, une préoccupation commune refait surface : la prise de poids hivernale. Loin d'être une fatalité, cette tendance à stocker davantage de graisses répond à des mécanismes physiologiques et comportementaux bien identifiés. La sédentarité accrue, l'attrait pour des plats plus riches et le manque de…

ParFranck Jacquet7 octobre 20250Comments

Activité physique Alimentation

Comment préparer son corps au changement de saison

L’été s’éloigne doucement, les matinées se font plus fraîches, et la lumière baisse un peu chaque jour. Ce changement, la nature le ressent, et nous aussi. Fatigue, moral en berne, peau plus sèche… autant de petits signaux que notre corps nous envoie. Bonne nouvelle : il existe mille façons de l’aider à traverser cette période…

ParFranck Jacquet4 octobre 20250Comments

Activité physique Alimentation Relaxation Sommeil

Sa santé au quotidien : comment la préserver vraiment ?

Conserver sa santé, c’est garder la clé de tout. Sans elle, difficile de profiter pleinement de la vie, d’aimer, de créer ou même de travailler sereinement. Mais bonne nouvelle : nul besoin d’attendre la maladie pour agir. Chaque jour, des gestes simples peuvent renforcer notre bien-être. La santé, ce n’est pas seulement l’absence de douleurs.…

ParSanté au quotidien1 octobre 20250Comments

Alimentation

Compléments alimentaires : boostez votre rentrée

La fin de l'été et le retour à un rythme plus soutenu marquent une période de transition pour l'organisme. Le passage des longues journées ensoleillées à un quotidien plus structuré peut s'accompagner d'une baisse de moral et d'une fatigue persistante. Pour aborder cette nouvelle saison avec sérénité et dynamisme, une alimentation équilibrée est primordiale. Cependant,…

ParFranck Jacquet1 octobre 20250Comments

Alimentation

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