Comment s’endormir rapidement : astuces bien-être pour une nuit paisible

Face à un quotidien de plus en plus exigeant, trouver le sommeil rapidement est devenu un luxe pour une part croissante de la population. Les pensées qui s'emballent, le stress accumulé et les mauvaises habitudes peuvent transformer le coucher en une véritable épreuve. Pourtant, des solutions existent pour renouer avec des nuits sereines. Il ne…

ParFranck Jacquet18 octobre 20250Comments

Sa santé au quotidien : comment la préserver vraiment ?

Conserver sa santé, c’est garder la clé de tout. Sans elle, difficile de profiter pleinement de la vie, d’aimer, de créer ou même de travailler sereinement. Mais bonne nouvelle : nul besoin d’attendre la maladie pour agir. Chaque jour, des gestes simples peuvent renforcer notre bien-être. La santé, ce n’est pas seulement l’absence de douleurs.…

ParSanté au quotidien1 octobre 20250Comments

Relaxation

Exploration du breathwork : formation en respiration consciente et ses bienfaits pour la santé

Aujourd'hui, de plus en plus de personnes font l'expérience des bienfaits pour la santé physique et émotionnelle que procure le breathwork, une forme particulière de respiration consciente. Découvrez les séances qui vous donneront un aperçu pratique, les outils utilisés et comment obtenir les bienfaits à long terme de cette pratique puissante ! Qu'est-ce que la formation…

ParSanté au quotidien22 décembre 20220Comments

Relaxation

Sa santé au quotidien

Santé : 5 lettres sans lesquelles nous ne saurions profiter de la vie. Conserver sa santé est primordial non seulement pour vaquer à ses occupations, mais également pour éviter les douleurs liées à certaines maladies. Ceci dit, il ne faut surtout pas attendre d'être malade avant d'adopter les bons gestes pour préserver sa santé. Ceux-ci doivent couvrir trois grands domaines : la santé physique, la santé mentale et la santé au travail. Cet article vous guide sur le sentier d'une santé de fer.

ParSanté au quotidien2 décembre 20220Comments

Relaxation

Sa santé au quotidien

Santé : 5 lettres sans lesquelles nous ne saurions profiter de la vie. Conserver sa santé est primordial non seulement pour vaquer à ses occupations, mais également pour éviter les douleurs liées à certaines maladies. Ceci dit, il ne faut surtout pas attendre d'être malade avant d'adopter les bons gestes pour préserver sa santé. Ceux-ci doivent couvrir trois grands domaines : la santé physique, la santé mentale et la santé au travail. Cet article vous guide sur le sentier d'une santé de fer.

ParSanté au quotidien2 décembre 20220Comments